Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh ( Must Read )

 Selamat siang sobat blogger dimanapun berada.Di siang hari yang agak mendung ini saya mau berbagi sedikit pengetahuan mengenai  Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh.meskipun artikel yang saya tulis ini pernah di bahas juga di bangku sekolah tapi tidak ada salahnya kali ini saya sharing kembali mengenai beberapa manfaat sinar matahari bagi tubuh.

   

   Karena seperti kita tahu bahwa matahari sangat bermanfaat sekali bagi semua mahluk yang ada di bumi ini tak terkecuali kita sebagai Manusia.selain sumber penerang bagi bumi, matahari jugi menjadi sumber panas yang bisa menghangatkan kehidupan di bumi.selain kedua manfaat tadi masih banyak manfaat lain dari sinar matahari yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu,namun pada artikel ini saya akan mengulas khusus tentang manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia.

Ada 6 Manfaat sinar matahari sangat berguna bagi tubuh antara lain :

1. Vitamin D

Saat sinar ultraviolet mengenai tubuh,dia akan mengubah kolesterol menjadi vitamin D.Dan jika anda terkena sinar matahari 5 menit saja akan menghasilkan 400 unit vitamin D.Tentu saja bukan sinar matahari yang terlalu panas karena sinar ultraviolet bisa berbahaya jika berlebihan.

2. Membantu Menyehatkan Tulang

Akibat meningkatnya vitamin D di tubuh berpengaruh penyerapan kalsium juga meningkat.Hal ini tentu akan menyehatkan tulang karena suplai kalsium yang dibutuhkan menjadi bertambah.

3.Pembunuh Penyakit

Sinar matahari mampu membunuh berbagai sumber penyakit seperti bakteri,virus dan jamur.Terapi sinar matahari juga kadang dipakai untuk penyakit TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma.

4.Menaikan Jumlah Oksigen Dalam Darah

Sinar matahari ternyata juga bermanfaat menaikkan jumlah oksigen dalam darah .Hal itu disebabkan meningkatnya kapasitas pengangkutan oksigen dalam darah 

5.Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dari Penyakit

Jumlah sel darah putih terutama limfosit bertambah akrena paparan sinar matahari.Limfosit berguna untuk membunuh penyakit.Menurut penelitian 10 menit di bawah matahari dalam satu dua kali seminggu bisa mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%. 

6.Menurunkan Gula Darah
Sinar Matahari merupakan insulin alami.Insulin adalah zat yang berguna untuk penyerapan glukosa agar tidak mengendap dalam darah.Nah untuk itu bagi penderita Diabetes di najurkan untuk selalu berjemur sinar matahari di pagi hari.

Demikianlah artikel mengenai Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh.semoga bermanfaat.

Sumber

Posted in: Kesehatan